Hamileyim Fitim

[heading header_type=”h1″ header_size=”normal” header_weight=”hairline” header_align=”left” header_underline=”bordered-header”]KİMLER İÇİN UYGUN?[/heading]

Bu programa dahil olmak isteyen anne adaylarının egzersiz yapabileceklerine dair yazılı doktor onayı almaları gerekmektedir. Tercihen gebeliğinin 12. haftası ile 35. haftası aralığında olan anneler ile çalışmaktayız. Hamileyim fitim programı ile çalıştığımız annelerden en az başlangıç seviyesinde spor geçmişi olması ve temel hareketler konusunda bilgi sahibi olması beklenir. Daha önce hiç spor yapmamış anne adaylarına egzersize başlamak yerine yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteleri tercih etmesi gerektiğini düşünmekteyiz.

[heading header_type=”h1″ header_size=”normal” header_weight=”hairline” header_align=”left” header_underline=”bordered-header”]NASIL ÇALIŞIYORUZ?[/heading]

1. Adım
Yüzyüze görüşerek ya da ‘Hemfithemanne Hamile’ formunu doldurmak yoluyla sizi her yönüyle tanıyoruz. Hamilelik öncesi ve hamilelik sürecindeki tüm niteliklerinizi 8 farklı açıdan değerlendiriyoruz.

2. Adım
Sosyal yaşamınız ve talebinize yönelik olarak haftada 1 ya da 2 kez indoor-outdoor şeklinde bire-bir çalışıyoruz*. Diğer yandan düzenli yürüyüş ile programı desteklemenizi bekliyoruz. Yürüyüşler progama dahil edilebilir ya da hariç tutulabilir. Ayrıca Beslenme konusundaki taleplerinize Dr. Hilal Koral ile beraber çözüm alternatifleri sunuyoruz.

*Gereken noktalarda kadın doğum doktorunuzla iletişimde kalarak programlarınızı tasarlıyoruz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hem Fit Hem Anne